cloudcourses.ru

Библиотека

>

Курс

Йога для начинающих - йога с нуля

Вход

|

Код на email

>	Библиотека
>	Курс

Йога для начинающих - йога с нуля

Информация
Информация
Оглавление
Оглавление

Название курса:

Йога для начинающих - йога с нуля

Автор:

Йога chilelavida Елена Малова

Аннотация:

Серия "Йога для начинающих"
Рекомендации:
1. Слушайте тело, не занимайтесь через боль, не терпите неприятные ощущения ради достижения какой-то формы асаны
2. Заниматься можно как с утра, так и вечером, пробуйте варианты, анализируйте ощущения, выбирайте оптимальный вариант
3. Заниматься можно каждый день, через день или реже слушая тело. Не перегружайте тело, чрезмерные усилия создадут постоянное напряжение в мышцах, особенно, если вы часто пребываете в стрессе. Но также анализируйте моменты лени и нежелания заниматься вообще, что за этим? Возможно, нужен отдых, или попробовать другую активность
4. Вы можете повторять видео много раз, постоянно находя для себя новые более углубленные формы, все упражнения базовые, и гармонично подготавливают тело, делают его более сильным и гибким

Уровни (условная классификация для упрощения навигации)
А - начинающий с нуля
А+ - начинающий
В - уверенный начинающий/продолжащий
В+ - продолжающий
С - уверенный продолжающий
C+ - продвинутый

Это видео-

Теги:

видеокурс, ЗОЖ, йога, фитнес

Доступ:

Бесплатно

Добавлен:

4/3/2024

Студенты:

0

Чтобы иметь возможность отслеживать историю обучения и сдавать тесты (если они есть), нужно зарегистрироваться или выполнить вход в систему.

Записаться на курс

Продолжить без регистрации